СОМАТИКА - метод, устраняющий патологические неосознанные двигательные привычки, напряжения
и боли в теле за счет осознанного переобучения
нервно-мышечной системы с помощью
специальных упражнений.

Особенностью метода является акцент на совершенствовании определённых форм движения и осознании изменений, происходящих в теле. Занятия чрезвычайно разнообразны в отношении форм движения, динамики, основного исходного положения, акцента на движении различных частей тела и взаимосвязях в теле.

Наши практические занятия по Соматике (Somatic, метод Фельденкрайза) — это лучший способ познакомиться с этим эффективным и, в то же время, простым методом нервно-мышечного переобучения и устранения боли.

СОМАТИКА - метод, устраняющий патологические двигательные привычки, напряжения и боли в теле за счет восстановления нормальной работы нервно-мышечной системы с помощью специальных упражнений. Эти упражнения очень просты и доступны каждому человеку в любой физической форме.

Соматика - базируется на законах нейрофизиологии, анатомии и биомеханики

В течение этого семинара вы узнаете:

✔Основы соматической философии, краткую историю соматического обучения и нейрофизиологию применительно к соматическому обучению.
✔Функциональную анатомию применительно к трём видам рефлексов соматического обучения Ханны.
✔Что такое «сенсомоторная амнезия», как она появляется в мозге и ЦНС, а также почему она является причиной большинства случаев мышечной боли.
✔Как все люди рефлексивно реагируют на стресс на примере трёх телесных рефлексов (рефлекс «зелёного света - действие», рефлекс «красного света - испуг» и рефлекс травмы).
✔Как распознать привычные проявления трёх соматических рефлексов в своём теле и в телах других людей.
✔Разницу между растяжкой и «пандикуляцией», техникой, которая применяется для восстановления произвольного сенсорного и моторного (чувствительного и двигательного) контроля мышц.
✔Разберем процесс формирования патологического движения, изменим его и сформируем новые навыки выполнения движений более функционально и гармоничнее.

ПРОГРАММА:

Урок № 3 - Мышцы боковых поверхностей тела или рефлекс "Травма";
Урок № 4 - Мышцы вращатели корпуса.

Распространение боли по телу связано с непроизвольным сокращением мышц вокруг центра тяжести (низ спины: крестец, копчик, поясница) и дальнейшим распространением компенсаторного напряжения на другие участки: живот и органы брюшной полости, места прикрепления грудной клетки (диафрагма, мышцы спины, сердце и легкие), а также ближайшие суставы (тазобедренные, коленные, плечевые) и шея.

Освобождение мышц по всей длине позвоночника не только снимает перенапряжение во всём теле, эмоциональное напряжение и тревожность, но и даёт возможность организму самовостанавливаться.
На семинаре Вы овладеете этими упражнениями и в дальнейшем сможете выполнять их САМОСТОЯТЕЛЬНО.

ФОРМАТ ЗАНЯТИЙ.

19 сентября в 17-00 Киев/Мск
4 часа, 2 основных урока:
Теоретическая и практическая часть.

ВАЖНО!!! Участие возможно с любого устройства с камерой. Преподавателю необходимо видеть процесс выполнения упражнений и при необходимости корректировать его.